こんにちは。 いいお天気の週末でしたね。 紅葉もきれい。週末は 地元のお祭りにいったり 家族でのんびりすごしました。さて、このところ ひたすら、意識を 今の「呼吸」にむけています。今、読んでいる本。 『呼吸による癒し〜実践ヴィッパーサナ瞑想〜』 L…