朝 子どもたちがまだ 寝ている間に 少しストレッチと 簡単な 呼吸法をしてから イメージ瞑想をする。なんだかんだ時には 寝坊したり時には サボったりしながらそれでも、ずーっと 続いている。一日に一度は 自分の コアにある 願いのような 祈りのような エ…