朝の習慣

朝
子どもたちがまだ
寝ている間に
少しストレッチと
簡単な
呼吸法をしてから
イメージ瞑想をする。

なんだかんだ

時には
寝坊したり

時には
サボったりしながら

それでも、ずーっと
続いている。

一日に一度は
自分の
コアにある
願いのような
祈りのような
エネルギーに
触れたいと思うから。

それは
「いいこと」も
「わるいこと」も
ただ
こうして
現れては
去っていく。

この
「いきている」
ということ
そのものを

しずかに
見守っているような

やがては
きえていくすべてを
この人生で
体験できたことを
ただ
抱きしめて
感謝し
見送っていくような。

これが
「慈しむ」ということ
なのだろうか。

ほんのひととき
瞑想の中で
自分を
世界を
眺めてみることは

静かで
奥深く
何よりも
心地いい。

さて、今日も
たった一度きりの
今日がはじまる。